La dieta proteica permite adelgazar de dos a cutro kilos en 2 semanas,con la ventaja de que los ataques de ansiedad son paliados con la satisfacción dela ingesta de carne a la plancha.
Seguir una dieta con altos niveles de proteina hace que, la sensación de saciedad o llenado sea mas rapida que con cualquier otro tipo de dietas, ya que a los ojos y a nuestro estomago la carne y sus derivados hacen que seguir una dieta sean mas fáciles por su excelente sabor y su consistencia en nuestro estomago.
Por otro lado, las grasas que contiene la carne se digieren en el organismo con mucha mayor dificultad con lo cual es más fácil quemarlas antes de ser absorbidas.
La dieta proteica es recomendable y muy útil para personas que padecen de celulitis ya que ingerir carne influye directamente sobre las células adiposas y los líquidos que tienden a retener.
Con todo esto, la dieta proteica nos deja perder peso,luchar contra la celulitis y la retención de grasas sin pasar hambre y sin mucho esfuerzo a la vez que degustamos sabrosos platos.
Por otro lado, para que la dieta proteica sea eficaz es recomendable seguir ciertos hábitos de salud como beber aproximadamente dos litros de agua diarios y realizar algún tipo de ejercicio de forma regular que permita mejorar la calidad de vida y garantice unos resultados óptimos en la dieta.
Otro consejo que viene bien es tomar un quemador de grasa como Xenadrine 1 toma antes de le desayuno y otra antes de la comida o antes de entrenar.
Día 1:
Desayuno :
1 toma de Xenadrine en todos los desayunos si se tiene este quemador u otro.
Té o café con leche desnatada deslactosada.
Fruta mas 2 lonchas de jamon sin sal.
Para almorzar a media mañana
Café o té.
2 tostadas mas 2 lonchas de jamon sin sal.
Para comer
Hamburguesas de carne magra con queso descremado y cebolla cocida al horno.
1 Tomate aliñado con albahaca y aceite de oliva.
Gelatina Light al gusto.
Para merendar
Una infusión al gusto.
Una porción de queso emmental.
Para cenar
1 clara de huevo.
Pollo a la plancha, preferiblemente sin la piel ya que es donde se encuentra la mayor concentración de grasas y toxinas.
Ensalada de coliflor.
Día 2:Para desayunar
1 toma de Xenadrine en todos los desayunos si se tiene este quemador u otro.
Infusión, te o café con leche desnatada y deslactosada.
Fruta .
Para almorzar a media mañana
Un vaso de leche desnatada y deslactosada
Dos lonchas de jamón dulce.
Para comer
Lenguado al papillón con cebolla y tomate.
Ensalada de escarola.
Gelatina Light
Para merendar
Un yogur desnatado al gusto.
Para cenar
Albóndigas de carne magra con cebolla y tomate a la cacerola.
Brócoli hervido .
Día 3:Para desayunar
1 toma de Xenadrine en todos los desayunos si se tiene este quemador u otro.
Una infusión, té o café con leche desnatada deslactosada.
Un canelón de jamón dulce con una loncha de queso.
Para almorzar a media mañana
Té o café.
2 lonchas de jamon.
Para comer
Bistec al horno.
Ensalada de pepino y tomate.
Un yogur desnatado con una rodaja de piña
Para merendar
Gelatina Light
Para cenar
Brocheta de pollo, con panceta y cebolla a la plancha.
Un tomate.
Día 4:Para desayunar
1 toma de Xenadrine en todos los desayunos si se tiene este quemador u otro.
Infusión al gusto con leche desnatada y deslactosada.
Para almorzar a media mañana
Infusión al gusto.
Una porción de queso al gusto.
Para comer
Atún al natural con brócolis hervidos .
Gelatina Light con media manzana troceada.
Para merendar
Te o café.
2 lonchas jamon.
Para cenar
Ensalada de rabanitos y acelga salteada con trocitos de jamón dulce.
Día 5:Para desayunar
1 toma de Xenadrine en todos los desayunos si se tiene este quemador u otro.
Infusión con leche desnatada.
Una porción de queso desgrasado
Para almorzar a media mañana
Gelatina Light con una rodaja de piña.
Para comer
Milanesa con queso y tomate.
Un tomate.
Para merendar
Té o café.
Un yogur desnatado al gusto.
Para cenar
Dos claras de huevo cocidas, rellenas con ricota y pickles.
Pollo a la plancha sin la piel.
Día 6:Para desayunar
1 toma de Xenadrine en todos los desayunos si se tiene este quemador u otro.
Infusión con leche desnatada y deslactosada.
Gelatina Light con queso descremado.
Para almorzar a media mañana
Un vaso de leche desnatada.
Un canelón de jamón y queso descremado.
Para comer
Hígado salteado con cebolla troceada.
Ensalada de escarola o de berenjenas.
Para merendar
Un yogur desnatado al gusto.
Una porción de queso descremado.
Para cenar
Carne magra al gusto a la plancha.
Ensalada de repollo y cebolla.
Día 7:Para desayunar
1 toma de Xenadrine en todos los desayunos si se tiene este quemador u otro.
Infusión de leche desnatada y deslactosada o cafe solo.
Un yogur desnatado al gusto.
Para almorzar a media mañana
Gelatina Light y 2 lonchas de jamon.
Para comer
Carne magra a la plancha.
Ensalada de escarola o de acelgas.
Para merendar
Té o café.
Un yogur desnatado al gusto.
Para cenar
Ensalada de camarones .
Gelatina Light con medio melocoton troceado.
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