Esta es una de las variantes de dieta con piña de entre 1200 a 1400 calorías,la ventaja de incluir la piña en la dieta es que tiene la propiedad de digerir mejor los nutrientes como la proteina y grasas, esto es debido gracias a sus enzimas digestivas,tengan en cuenta que esta dieta de 1200 calorías es solo para un día pero la podeis modificar un poco para poderla aplicarla para el resto de semana.
Desayuno
1 tostada de pan integral
1 o 2 lonchas de jamon light
1 taza de leche desnatada y deslactosada.
Tentempie de media mañana
1 rodaja de piña con 100 gramos de pechuga de pollo.
Almuerzo
1/2 taza de atún en agua
2 cucharaditas de mayonesa baja en calorías
2 cucharadas de apio
2 hojas de lechuga picada
1 pan pita pequeño
1 vaso de zumo natural de piña
Merienda de media tarde
1 vaso de infusión de piña
Tostada con 1 loncha de jamon
Cena
Una ensalada preparada con los siguientes ingredientes:
- Varias tiras de pechuga de pollo horneado
- 1 a 1 ½ tazas de espinaca y/o lechuga Romana
- 3/4 a 1 taza de piña picada
- Aderezo light
Próximo post : Como acabar con la celulitis.
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