Que es gluconato de creatina

Hola a todos amigos y amigas , hoy os presentamos una unión de dos suplementos , es el gluconato de creatina , es la unión de una molecula de creatina y otra de glucosa , con el fin de que al digerir el estomago el gluconato de creatina se separen en 2 moleculas  , una de creatina y otra de glucosa que hara de transporte de la creatina a los musculos .

¿ Como tomar gluconato de creatina ?

Pues en general es igual que la creatina de toda la vida una dosis antes y despues de el entrenamiento de 5 gramos , durante 8 semanas .

¿ Es efectiva el gluconato de creatina ?

Pues el gluconato de creatina es igual en efectos a el monohidrato de creatina de toda la vída .