Como tomar caseina micelar

Hola a todos amigos y amigas , en este nuevo capitulo de este blog , os vamos a dar una serie de consejos sobre como tomar caseina micelar , si estas leyendo esto es que ya eres un usuario promedio que sabe bien lo que quiere pero con algunas dudas .

Los mejores momentos para tomar un batido de proteinas de caseina micelar son :

1 Cuando te vas a acostar ya que la caseina micelar al ser de digestión ultra lenta te aportara aminoacidos durante toda la noche y catabolizaras al minimo.

2 Cuan sepas que vas a pasarte algún tiempo sin ingerir alimentos , una jornada dura de trabajo etc .

3 Como sustituto de comida cuando no tienes tiempo junto con algunos gramos de hidratos de carbono de absorción lenta .

4  Unos cuantos gramos junto con un proteina de suero isolada aumenta mucho la absorción de aminoacidos pasadas algunas horas despues de el entrenamiento .